DISFRUTA EL VERANO SIN CELULITIS

Ya se acerca el verano y hay que prepararse. Si queréis deshaceros de la celulitis y la piel de naranja os dejamos a continuación información sobre recomendaciones y tratamiento.

QUÉ ES LA CELULITIS

La celulitis es la alteración de la piel que produce un aumento del tejido graso, agua y toxinas, provocando una apariencia de piel de naranja y nódulos.
Las causas que la provocan son variadas:

• Una alimentación inadecuada. El exceso de sal en las comidas y las dietas pobres en fibra, que favorecen el estreñimiento, contribuyen a la formación de la celulitis.

• El sedentarismo. Estar mucho tiempo sentado también favorecen su formación.

• El uso de ropa y calzado inadecuado, como la ropa muy ceñida y los tacones.

• Desórdenes hormonales.

• Problemas circulatorios.

• Genética.

La distribución más frecuente se da en muslos, glúteos y caderas.


 TRATAMIENTOS ANTICELULÍTICOS
 
Los tratamientos anticelulíticos son eficaces, pero para conseguir resultados hay que ser constante. Existen 2 tipos de tratamientos anticelulíticos: cremas (via tópica) y nutricosméticos (via oral). Es recomendable para un buen resultado combinar ambos tratamientos, así combatirás la celulitis desde dentro y desde fuera.

• Cremas anticelulíticas: Para ver resultados debemos hacer al menos 2 meses de tratamiento 2 veces al día. Pero lo ideal es que se usen durante todo el año 1 vez al día para que el efecto permanezca. Aplícalo con movimientos circulares y en sentido ascendente, sobretodo en la zona donde hay mayor acumulación de grasa. Exfolia cada semana tu piel en la zona dónde tengas celulitis, para favorecer la penetración del anticelulítico y obtener mejores resultados.

• Nutricosméticos: Toma a diario durante mínimo 3 meses un nutrícosmético vía oral para combatir la celulitis desde el interior. Estos productos van a ayudar a disminuir la absorción de grasas, mejorar la circulación y la eliminación de líquidos, y a mejorar la elasticidad del tejido. Lo ideal es tomarlo 3 meses, hacer un descanso de un mes y volver a tomarlo.

RECOMENDACIONES

A parte de los tratamientos recuerda que tu estilo de vida va a influir en la formación de la celulitis.

• Evita el sedentarismo, haz ejercicio moderado 3 veces a la  semana como mínimo.
• Come sano y variado, baja la sal para evitar la retención de líquidos, sin alimentos refinados, fritos, sin abusar de las grasas e hidratos de carbono, no tomes alimentos precocinados para evitar la retención de líquidos debida a las sales de sodio y los aditivos.
• Evita el estreñimiento ya que dificulta el retorno venoso y empeora la celulitis. Te ayudará una dieta rica en fibra y el consumo de 5 raciones diarias de fruta.
• Bebe 1.5 litros de agua al día, ya que la hidratación es importante.
• Controla tu peso. Aunque la celulitis no está relacionada con el sobrepeso, ya que afecta también a las mujeres delgadas, es más apreciable al aumentar el peso.
• Evita el estrés ya que puede ayudar a que acumules más grasas.
• Limita el consumo de alcohol y tabaco. El tabaco debilita la formación del colágeno que es el encargado de formar la estructura del tejido conectivo y reduce el aporte de oxígeno a las células. El alcohol impide que el hígado elimine las toxinas.
• No uses ropa muy ajustada ni zapatos muy altos ya que dificultan la circulación.

Desde la farmacia esperamos que este verano os encontréis estupendas, y recordad... ¡hay que ser constante!